door FlowGezondheid Wanneer we denken aan herstelprocessen in het lichaam, komen vaak termen als slaap, voeding en beweging naar voren. Toch blijft een cruciale schakel in dit systeem vaak onderbelicht: mineralen. Deze micronutriënten zijn onmisbaar voor een scala aan cellulaire functies, van energiemetabolisme tot de aanmaak van enzymen en het herstellen van schade aan weefsels. Wie zich richt op preventieve gezondheid of revalidatie na ziekte, doet er goed aan om de rol van mineralen in het herstel van cellen serieus te nemen. Wat zijn mineralen eigenlijk? Mineralen zijn anorganische voedingsstoffen die het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te functioneren. Ze worden onderverdeeld in macro-elementen (zoals calcium, magnesium, kalium en natrium) en spoorelementen (zoals zink, ijzer, selenium en koper). Hoewel ze geen directe energie leveren zoals vetten, koolhydraten of eiwitten, vormen ze de stille kracht achter vrijwel elk fysiologisch proces. Celherstel: een contin